青海/淄博旅行社到拉萨/布达拉宫/林芝/鲁朗林海/卡定沟/羊湖/日喀则/扎什伦布寺双卧14日   

13：12北京西客站乘坐目前国内最先进的全封闭有氧列车T175 次火车硬卧前往-西宁。

抵达后下午乘车赴青海省和中国西北地区的佛教中心、黄教的圣地—塔尔寺（参观约2小时）整座寺依山叠砌、蜿蜒起伏、错落有致、气势磅礴，寺内古树参天，佛塔林立，景色壮丽非凡。此外，塔尔寺的酥油花雕塑也是栩栩如生，远近闻名。抵达后参观各个大殿，欣赏艺术三绝：酥油花、堆绣、壁画，体验其深厚的文化渊源，之后返回西宁散团自由活动，可自行品尝当地特色小吃。整天都觉得不好过，心里很难过，昨天我没有上线路，本想今天补上的，没想到

早乘车赴青海湖景区（150公里，行车约3小时），途经素有“海藏咽喉”、“茶马商都”、“小北京”之称的丹噶尔古城（自费，80/人，1.5小时），距今有600多年历史，是中国西部重要的经济文化枢纽和军事要地，。之后参观赞普林卡（自费40元/人，浏览时间约1小时），赞普林卡是目前青藏高原上唯一的一所集藏传佛教八大教派为一体的藏王寺院，也是世界上唯一的一个藏王寺院，而两尊玉佛也是独一无二的。，游览完毕，翻越黄土高原和青藏高原、青海农业区与牧业区的天然分界线——日月山（自理40/人），是我国自然地理上的一条非常重要的分界线,是我国外流区域与内流区域、季风区与非季风区、黄土高原与青藏高原分界线，也是青海省内农业区与牧业区的分界线。；之后继续前往青海湖，途经倒淌河，倒淌河发源于日月山西麓的察汗草原。海拔约3300米，全长约40多公里，自东向西，流入青海湖，故名倒淌河。青海湖（游览约2小时）（游船及电瓶车另行付费），领略青海湖的博大与湛蓝，青海湖景区内沙漠、湖泊、草原相辅相成，自然景观壮丽。之后赴东藏土特产店、地矿，选购礼品结束后送团。车次待定。

抵达拉萨后入住酒店。

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线—【米拉山口】（海拔5013.25米，停留10分钟），在群山之巅，映衬着蓝天白雪，那刚健的雪山和温柔的天际绽放着无限魅力。过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫昨天来了以后就打扫卫生，吃早饭，看看新闻，更新网站，中午吃饭还看了个视频，不忙下午我就捣鼓实习报告来着，我昨天啥也没干感觉不好，所以你问的时候我就说上了线路，心思一会补上的，没想到你会查，所以就搞成这样了，今天一天都感觉很难受，又不知道应该怎么跟你讲美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！经川藏公路赴最美的风景带之一、素有“西藏江南”美称的【鲁朗林海】途中翻越【色季拉山口】（鲁朗一号观景台，海跋4700米，约20分钟），天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿。观赏【鲁朗世外桃园风光】（鲁朗二号观景台，约30分钟）“鲁朗”藏语意为“龙王谷”，是龙王爷居住的地方，也是“叫人不想家”的地方。3-4月是鲁朗桃花盛开之时、5-6月是鲁朗杜娟花盛开之时，沿途景色异常壮观美丽。游览完毕后,返回林芝八一镇，晚宿八一镇

早餐前往卡定沟瀑布（参观1小时）景区山势陡峭，山脚是阔叶树，山腰是阔叶、针叶混生林，而山顶则是针叶树种的天下。在山的主峰，一道瀑布落差近200米的瀑布飞流直下，瀑布的左右两边，由岩石天然形成的观音、双面佛等肖像惟妙惟肖，让人不得不对造物者的鬼斧神工叹为观止，下午自由活动或可自费参加一下自费项目。

早餐后原路返拉萨。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下的原始森林和如茵草场，翻越海拔5013.25米的米拉山口，途经邦杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。更有不少的林芝山珍可以在沿途购买。

早餐后游布达拉宫。当今世界上海拔最高规模最大的宫殿式建筑群—布达拉宫（参观时间约1小时）,公元7世纪藏王松藏干布为迎娶文成公主而迁都拉萨并建宫殿于红山之上。全宫占地36万平方米, 总建筑面积约13万平方米，内有僧舍2000余间。随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览位于拉萨旧城中心、藏传佛教信徒心中的圣地—大昭寺（参观时间约1.5小时）。公元7世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此, 近距离体验信徒们五体投地的虔诚。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。随后到八角街(游览及购物约1—2小时)手工艺品市场自由购物，在这里，可购买到各式具有浓郁的民族特色的手式制品，感受西藏的人文风土。

早餐后从拉萨出发乘车沿盘山公路翻越海拔4990米的冈巴拉山顶，游览西藏三大圣湖之一的咸水湖-----羊卓雍措（参观30分钟），它如同睡美人一样躺在山南地区的浪卡子境内，这里每年吸引大量水鸟在此栖息、繁殖。午餐后，前往西藏第二大城市——日喀则。

早餐后游览“后藏”第一寺庙——扎什伦布寺（参观时间1小时30分）。扎什伦布寺为黄教六大寺院之一，也是历代班禅的驻地，曾经是后藏的政权统治中心。下午告别美丽的后藏——日喀则，返回拉萨，沿途欣赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势。

早餐后出发赴纳木错，游览西藏三大圣湖之一（赠送）纳木错（参观时间2小时），它是世界上海拔最高的咸水湖，海拔：4770米，远观“光明之神”念青唐古拉山。下午返回拉萨。

早餐后自由活动，按照统一时间退房集合，赴火车站，沿途依依挥别美丽的西部高原，回味美丽的雪域美景，14：35乘Z22次火车硬卧返回北京。

火车上（全程行驶约41小时45分）

早08：20抵达北京西站，结束愉快旅行